BODYPUMP is de snelste manier om een lichaamsvet te verbranden en een betere conditie te krijgen. U traint uw spieren met gewichten. BODYPUMP is voor iedereen die kracht wil toevoegen aan een aerobic-workout. De bewegingen zijn simpel en daardoor kunt u met BODYPUMP kracht en zelfvertrouwen ontwikkelen. Pittige muziek en een uitdagende choreografie begeleiden u tijdens een les die een uur duurt.
U gebruikt een step, een halter en een serie gewichten. Als u nog nooit met gewichten hebt getraind, dient u met lichte gewichten te beginnen. Na een aantal lessen weet u welke gewichten bij u passen. Als u het niet zeker weet, kunt u het natuurlijk ook de instructeur vragen.
De voordelen van BODYPUMP
- U slankt af, want per les verbrandt u circa 600 calorieën.
- Maakt u sterker.
- Maakt u fitter.
- Vormt en sterkt uw spieren.
- Verbetert uw botdichtheid (helpt botontkalking te voorkomen).
- U levert een flinke prestatie.
