PACE is een groepscircuittraining waarbij u in uw eigen stijl en tempo kunt werken aan uw conditie. Al meer dan zeven jaar is PACE een enorm succes bij jong en oud! PACE staat voor Progressive Aerobic Circuit Exercise.
Op vaste trainmomenten wordt onder begeleiding van een ervaren, enthousiaste en motiverende instructeur een circuit van 16 stations afgewerkt. Dit circuit wordt, afhankelijk van het beoogde doel, drie, vier of vijf maal doorlopen. Op elk station bent u 20, 30 tot 40 seconden actief en op aangeven van de instructeur schuift u door naar het volgende station. Na een rondje van 16 stations wordt de hartslag gemeten en stemt u de intensiteit van uw oefeningen af op het door u vastgestelde doel. Veel toestellen, veel variatie. Acht van de pacetoestellen zijn machines met een hydraulische weerstand en trainen al uw spiergroepen, terwijl u met de overige acht ‘paceplanken’ uw hart/longfunctie verbetert. Dit doet u door afwisselende bewegingen met het hele lichaam te maken, die door iedereen gemakkelijk uit te voeren zijn.
Wilt u uw conditie op peil houden of verbeteren? PACE kan u daarbij helpen. Het biedt u een op uw eigen niveau afgestemd trainingsprogramma. De lichaamsbeweging die u krijgt door het volgen van PACE vormt een zeer volledige basis om gezond door het leven te gaan.
