Indoor Cycling is een fietsprogramma binnen gebaseerd op outdoor fietsen. U fietst op inspirerende muziek een vergelijkbare afstand van 20-25 kilometer over gevarieerd terrein en bepaalt zelf de intensiteit van u workout met een weerstandsknop en uw pedaalsnelheid.
De voordelen van Indoor Cycling:
- Verbetert u cardiovasculaire fitheid en maakt een eind aan vet op billen, heupen en benen. Uw benen worden sterker en uw spieruithoudingsvermogen neemt toe, zonder dat u massa opbouwt.
- Tijdens een normale 60 minuten durende les verbrand u circa 600 calorieën (met Indoor Cycling kunt u maar liefst 800 calorieën verbranden in één uur).
- Maakt endorfine in uw lichaam vrij die u een natuurlijke euforie geven en waardoor u zich fantastisch voelt.
