Krachttraining kan als training op zich zelf gedaan worden of als onderdeel van uw fitnessprogramma. Afhankelijk van uw doelstelling. Dit kan bijvoorbeeld zijn: het versterken van uw lichaam, het verminderen van lichaamsgewicht/ vetpercentage, spiermassa ontwikkelen en vergroten, enz. Krachttraining kan uitgevoerd worden d.m.v. vaste krachttoestellen of door met losse gewichten te trainen. Krachttraining geeft een nieuwe dimensie aan uw fitnesstraining.
