Stress is niet meer weg te denken uit onze snelle maatschappij. En dat is eigenlijk ook niet nodig, want stress heeft absoluut een nuttige functie. Het zorgt ervoor dat u goed kunt presteren, thuis en op uw werk. Maar teveel stress is ongezond; het vraagt veel van uw lichaam en energie. Daar komt nog eens bij dat mensen die last hebben van stress vaak ook te weinig bewegen en daarmee ondermijnt u natuurlijk uw conditie en gezondheid. Laat dus de stress niet te hoog oplopen en zorg regelmatig voor een dagelijkse portie ontspanning.
